{"id":160,"date":"2024-01-03T15:13:55","date_gmt":"2024-01-03T14:13:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/?p=160"},"modified":"2024-01-03T15:14:29","modified_gmt":"2024-01-03T14:14:29","slug":"comment-soulager-naturellement-un-mal-de-tete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/comment-soulager-naturellement-un-mal-de-tete\/","title":{"rendered":"Comment soulager naturellement un mal de t\u00eate ?"},"content":{"rendered":"

Un mal de t\u00eate peut arriver de fa\u00e7on brusque ou progressive et la douleur peut \u00eatre localis\u00e9e ou diffuse. En plus d’\u00eatre p\u00e9nible, cette douleur peut devenir handicapante lorsqu’elle est r\u00e9currente. Si vous \u00eates face \u00e0 ce type de probl\u00e8mes, sachez qu’il vous est possible de soulager votre mal de t\u00eate de mani\u00e8re naturelle en appliquant les quelques conseils ci-apr\u00e8s.<\/p>\n

Utiliser des huiles essentielles<\/h2>\n

\"\"Pour calmer un mal de t\u00eate, vous pouvez vous masser les tempes avec quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e dilu\u00e9es dans une huile v\u00e9g\u00e9tale. La menthe poivr\u00e9e dispose de pouvoirs stimulants et tonifiants en plus d’avoir des vertus antispasmodiques. En revanche, elle est d\u00e9conseill\u00e9e aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes. Sinon, vous pouvez opter pour une huile essentielle de lavande pure avec laquelle vous pouvez vous masser le front 3 \u00e0 4 fois\/jour.<\/p>\n

Placer une compresse chaud sur la nuque<\/h2>\n

\"\"Il est possible qu’un mal de t\u00eate soit caus\u00e9 par une contraction des muscles au niveau de la nuque. C’est souvent le cas lorsque vous \u00eates stress\u00e9 ou fatigu\u00e9. Afin de soulager la douleur, vous pouvez passer une compresse ou un chiffon propre imbib\u00e9 d’eau chaude sur votre nuque. La chaleur a pour effet de d\u00e9contracter vos muscles. Ce qui dissipera les tensions dans votre nuque et soulagera votre mal de t\u00eate. Veillez \u00e0 bien essorer le tissu avant de le laisser reposer sur votre nuque pendant quelques minutes. Vous pouvez ensuite r\u00e9p\u00e9ter le geste autant de fois que n\u00e9cessaire.<\/p>\n

Boire une infusion de gingembre<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Les racines de gingembre sont connues pour avoir des vertus anticoagulantes comparables \u00e0 celle de l’aspirine. Vous pouvez donc vous en servir pour soulager naturellement votre mal de t\u00eate. Pour ce faire, il vous suffit d’infuser dans une eau bouillante quelques racines de gingembre fra\u00eeches. Ensuite, il ne vous restera plus qu’\u00e0 boire 2 ou 3 tasses de cette infusion tout au long de votre journ\u00e9e afin de calmer vos douleurs. Si vous utilisez de la poudre de gingembre, comptez une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre pour 2 litres d’eau. En revanche, il est d\u00e9conseill\u00e9 de donner ce type de breuvage aux jeunes enfants et aux femmes enceintes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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