\n– Le Yoga\u2009;
\n– La cure de jus et d\u00e9tox v\u00e9g\u00e9tale\u2009;
\n– De la randonn\u00e9e\u2009;
\n– De la piscine\u2009;
\n– Des spas et des massages amincissants.<\/p>\n
Vous serez encadr\u00e9 par une \u00e9quipe de professionnels. Les r\u00e9sultats sont garantis.<\/p>\n
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Suivez un r\u00e9gime<\/h2>\n
Apr\u00e8s votre s\u00e9jour de je\u00fbne et d\u00e9tox, suivez un r\u00e9gime amincissant. Cette association est efficace pour perdre des calories en une semaine. Toutefois, il est important d’adopter un r\u00e9gime sain pour \u00e9viter d’endommager l’organisme. Un conseil, \u00e9vitez ceux qui vous imposent de longues p\u00e9riodes de privation. Optez pour une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e tout en diminuant vos rations alimentaires. Les outils pour composer votre repas<\/a> ne manquent pas. Supprimez momentan\u00e9ment le sucre. Oubliez les collations : contentez-vous de vos trois repas par raison. Pour plus de s\u00e9curit\u00e9, demandez l’avis d’un di\u00e9t\u00e9ticien avant de vous lancer.<\/p>\n Vous avez termin\u00e9 avec succ\u00e8s la p\u00e9riode de je\u00fbne et de r\u00e9gime. Vous avez br\u00fbl\u00e9 la graisse accumul\u00e9e \u00e0 cause de la consommation, entre autres, de boissons gazeuses, de vins et de nourriture grasse. Il est temps de stabiliser votre poids. Pour ce faire, inscrivez-vous \u00e0 une session de \u00ab\u2009High Intensity Interval Training\u2009\u00bb dans une salle de gym. Cette discipline permet de perdre rapidement du poids, gr\u00e2ce \u00e0 ces exercices. Il ne vous suffit que de 3 s\u00e9ances pour constater les r\u00e9sultats. En parall\u00e8le, continuez \u00e0 manger de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n Les sessions se d\u00e9roulent sur 1 h 30, mais il est possible d’aller jusqu’\u00e0 2 heures, du moment que votre corps le supporte. Le HIIT est \u00e9galement fortement recommand\u00e9 aux personnes en surpoids, car le rythme des exercices qui se succ\u00e8dent varie en intensit\u00e9 : bas-moyen-haut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les f\u00eates sont synonymes de fastes et de repas caloriques, mais incontournables. Pour \u00e9viter de perdre votre taille de gu\u00eape, voici 3 astuces \u00e0 mettre en pratique.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124\/revisions\/128"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.ch-fontainebleau.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/perdre-du-poids-faire-le-jeune-2.jpg\")
<\/p>\nInscrivez-vous \u00e0 une session de HIIT<\/h2>\n